Wie ich arbeite

Ich möchte Sie dabei unterstützen, sich inneren Erfahrungen auf eine Weise zu öffnen, die Ihnen ermöglicht, das eigene Denken, Fühlen und Verhalten besser zu verstehen, Möglichkeiten der Veränderung zu erkennen und diese umzusetzen.

Eine wichtige Voraussetzung dafür ist, Gefühlen mit Akzeptanz und Achtsamkeit zu begegnen und dadurch zu lernen, sie als weniger als überwältigend zu erleben. Ebenso wichtig ist auch ein akzeptierender, freundlicher Umgang mit sich selbst.  

All dies soll Ihnen helfen, den Blick auf Ihre Handlungsmöglichkeiten im Alltag zu erweitern. Sie lernen, wiederkehrende Verhaltens- und Denkmuster, die Ihnen bisher im Weg standen, nicht nur zu erkennen, sondern auch zu verändern und neues Verhalten einzuüben. Das Ziel ist schließlich, das eigene Leben stärker an persönlichen Werten und Grundbedürfnissen auszurichten, was für psychische Gesundheit zentral ist.

In meiner Arbeit nutze ich Konzepte aus der Schematherapie, die der Therapie einen Rahmen geben und sich als roter Faden durch den Prozess ziehen.